Elementen
Water als flexibele kracht
Leven op aarde is ontstaan vanuit water.

Zo ook mens, die geboren wordt te midden van vruchtwater. De zon gaat onder in het Westen en water hoort dus bij avond en de herfst. Water is vloeibaar en moet stromen. In stilstaand water is de kans op vervuiling groot.
Water kan liefelijk kabbelen als een riviertje maar kan ook een verwoestende werking hebben in de vorm van een tsunami. Water kan koken, verdampen en bevriezen. Water is dus erg veranderlijk en staat hiermee symbool voor onze emoties en gevoelens.
De menstruatiecyclus van de vrouw is verbonden aan dit element. Dit maakt dat ook dit element vrouwelijk is. Water is in staat trilling op te slaan. Masaru Emoto heeft hier onderzoek naar gedaan. Hij laat met zijn uitgebreide onderzoek zien dat onze gedachten, gevoelens en intenties invloed hebben op water. Als water wordt geconfronteerd met negatieve geluiden reageert het verward en chaotisch.
Op zich heel logisch als je bedenkt dat zowel onze planeet als de mens voor 70% uit water bestaat en gedachten, intenties en woorden dus direct weerslag hebben op ons lichaam en onze gevoelswereld.
De elementen aarde en water bevinden zich volgens het Hindoestaanse chakra model onder de navel. Het 2e chakra, heiligbeenchakra is verbonden met het element water. Dit chakra, gelegen in de onderbuik en het bekken wordt in verband gebracht met emoties en seksualiteit.
Psychologisch gezien, is dit chakra gericht op zelfvoldoening, het recht om te voelen, te willen. (Onbewuste) tegenkracht is schuld.
In je lichaam is water; urine, bloed, zweet, speeksel en sperma.
Element water en persoonlijkheid
Element water zorgt voor compassie, liefde en is leven gevend. Mensen met veel eigenschappen van dit element zijn zorgzaam en brengen graag mensen samen. Ze zijn flexibel en staan open voor ideeën en meningen van anderen. 
Ook vertrouwen ze op zichzelf en hun aanpassingsvermogen om altijd een weg of manier te vinden. Ze komen makkelijk in een flow van creativiteit en aandacht.
Water in je lichaam
Element water kan je ervaren door de verbinding met je onderbuik en binnenkant bekken. Het is de plek in ons lichaam waar we emoties opslaan. In je lichaam komt element water tot uiting in je bloed, speeksel, urine, zweet of sperma. Ze zijn vloeibaar en moeten stromen om hun werking te hebben.
Element water in balans
Wanneer het water element in ons in evenwicht is, voelen we ons op ons gemak. Je staat tevreden in het leven en we bewegen ons vloeiend en met gemak door de gebeurtenissen en relaties in ons leven. We accepteren situaties zoals ze zijn en stromen mee op de flow van het leven.
We ervaren vreugde en zachtheid in ons zelf en we zijn blij met de mensen die we ontmoeten en de plaatsen waar we heengaan. We genieten van het leven.
Element water uit balans
Teveel water zorgt ervoor dat je snel en makkelijk erg emotioneel wordt. Het gevoel van compassie kan doorslaan naar teveel met anderen bezig zijn. Ook kan je het lastig vinden om te gaan voor wat je zelf wilt omdat je je zo makkelijk aanpast aan anderen. Het is dan lastig om te weten wie je bent.
Een gevoel van disbalans door een gebrek aan eigenschappen van element water komt meestal door een overvloed aan eigenschappen van een ander element. Te weinig water uit zich door het niet kunnen tonen of willen voelen van emoties. Niet willen veranderen of vasthouden aan iets wat ooit was.
Te veel water
Iemand bij wie het waterelement overheerst kan overgevoelig en emotioneel zijn. Hij neemt geen verantwoordelijkheid over zijn eigen leven maar dobbert maar een beetje rond. We zitten gevangen in zelfmedelijden en voelen ons ondergedompeld in het eb en vloed van onze emoties.
Te weinig water
Dit kan tot gevolg hebben dat we weinig vreugde ervaren en dat we ons in gezelschap van anderen niet op ons gemak voelen. Al zijn we nog zo geworteld in de aarde, als we te weinig water hebben is het een dor en droog soort vastigheid, zonder vreugde en plezier. Wellicht is het raadzaam een lekker bad te nemen met oliën als je merkt dat dit element niet in balans is.
Werken aan element aarde voor meer balans
Als je je op dit moment uit balans voelt, kan dat komen doordat je één van de 5 elementen teveel energie geeft. Op het moment dat je het gevoel hebt dat element water meer aandacht nodig heeft, zijn er verschillende dingen die je kan doen.
Activiteiten
Maak ruimte voor je gevoel. Voor je emoties. Hoe eerder je luistert, hoe eerder je zult merken dat je meer in balans komt. Activiteiten waarvan je helemaal in een flow komt zijn goed om te doen om meer verbinding te voelen met element water. Ga helemaal op in datgene wat je doet, zoals schilderen, schrijven, timmeren, klussen, etc. Creëer.
Yoga
Ook yoga kan je helpen met voelen en verbinden. Door verschillende oefeningen kunnen vastzittende emoties loskomen. Bewegingen gaan intuïtief en niet statisch of gestructureerd. Voel hoe jij wilt bewegen en laat dat toe in elke houding. Door een serie van yogahoudingen, zoals zonnegroeten, achter elkaar te herhalen kom je in een flow en kun je je focussen op het voelen.
Je kan het effect versterken, door je bewegingen te synchroniseren met je ademhaling. Laat dan je adem leidend zijn aan de beweging. En beweeg mee op jouw eigen ritme.
Houdingen met heupopeners en achterover buigingen dichtbij de grond (zoals cobra) zijn de basis van yogales met als thema element water.
Ademhalingsoefeningen
Element water gaat samen met een verspreidende energie (Vijana Vayu). Het proces waarbij de energie goed verdeeld wordt door het lichaam na de inademing. De energie komt zo in elk gedeelte van je lichaam.
Om deze energie te stimuleren kun je de volgende ademhalingsoefening doen.
  • Kom rustig zitten in kleermakerszit of kom liggen op je rug.
  • Belangrijk is dat jij kan ontspannen en dat je rug recht is.
  • Je schouders zijn zacht en ontspannen. Je borst voelt open.
  • Leg je handen in je schoot, of open naast je.
  • Sluit je ogen.
  • Adem diep in via je buik naar je borst.
  • Houd je adem vast voor een moment en visualiseer je dat de energie die je net hebt ingeademd zich verspreidt door heel je lichaam. Van je hartcentrum naar je vingertoppen, tenen en kruin van je hoofd.
  • Adem rustig weer uit met een gevoel van overgave.
  • Herhaal deze in en uitademing inclusief pauze moment voor minstens 5 keer.
Voel je hoe je energie zich verspreidt door jouw lichaam? Energie die vastzat kan loskomen. Daarom kan deze ademhalingsoefening soms een emotionele reactie opleveren. Laat dat gewoon over je heen komen en neem de tijd.
Elementen