Elementen
Lucht als vrije kracht
We zijn aangekomen bij het element lucht.
Het element lucht vertegenwoordigt het mannelijke aspect en wordt geassocieerd met de geest, het intellect, logisch denken, geur, het Oosten en lente.

Dit element zorgt ervoor dat dingen kunnen worden verplaatst en overgebracht. Denk maar eens aan het stuifmeel dat planten bevrucht, aan de wolken die hun stempel drukken op het weer of aan de  wind die telkens met een andere intensiteit door de bladeren waait.
Lucht geeft inzicht doordat het denkvermogen optimaal wordt ingeschakeld. Doordat lucht alles met elkaar verbindt, is het ook het element van elke vorm van communicatie. Ook klanken van een muziekstuk worden op de golven van lucht gedragen. Lucht is ook prana, de drager van de geest. Prana dringt overal en tot alles door. Prana is adem en adem zorgt ervoor dat we zuurstof in ons lichaam krijgen. Zonder zuurstof is ons leven voorbij. De zuurstof die we inademen op aarde hebben we te danken aan de plantenwereld die lucht als “afvalproduct” in de atmosfeer brengt.
De mens en planten ademen dezelfde lucht, in en uit. Hier komt ook weer de verbindende rol (tussen alle levenden wezens) van lucht in terug.
In je lichaam is lucht; adem en beweging. Lucht is verbonden aan het 4e chakra; gelegen in de hartstreek. Dit chakra wordt in verband gebracht met liefde . Psychologisch gezien, gericht op zelfacceptatie , het recht om lief te hebben en bemind te worden . De (onbewuste) tegenkracht is verdriet .
Element lucht en persoonlijkheid
Element lucht zorgt voor nieuwsgierigheid en een wil om te leren. Mensen met veel eigenschappen van dit element zijn vaak creatieve denkers. Ze hebben snelle gedachten en kunnen daardoor makkelijk nieuwe ideeën bedenken. Uitdagingen of problemen worden licht opgenomen waardoor ze goed zijn in probleemoplossend denken.
Het element zorgt voor spontaniteit, speelsheid en ogenschijnlijk gemak. Plezier maken en vrijheid zijn vaak belangrijke waarden voor mensen met veel eigenschappen van dit element.
Lucht in je lichaam
Lucht zorgt voor een zuurstof in je lichaam via een goede in en uitademing. De locatie van element lucht is rondom je borst, longen en hart. Dit is de plek waar je jezelf kan openen of gesloten houden.
Element lucht in balans
Lucht gaat over het ontwikkelen van onderscheidend vermogen en wijsheid. Er is nieuwsgierigheid  en een wil tot leren. In balans is men in staat het negatieve te transformeren naar het positieve, haat tot liefde, jaloezie tot openheid, hebberigheid tot vrijgevigheid, trots en egoïsme tot vrede. Men is begrijpend, helder, oplossingsgericht en objectief.
Element lucht uit balans
Teveel lucht zorgt ervoor dat iemand door de snelheid van opeenvolgende gedachten, zich snel rusteloos kan voelen. Er zijn altijd wel gedachtes die voor afleiding kunnen zorgen. Dit zorgt voor hyperactiviteit. Als het enthousiasme of opgewondenheid van iemand met element lucht teveel wordt, kan dat overgaan in spanning. Ook kan diegene moeite hebben met keuzes maken, er is immers altijd wel weer een nieuw idee en honderden leuke dingen om te doen zonder concreet te maken.
In gesprek met een ander kan de structuur van het verhaal ontbreken. Je springt van de hak op de tak en weet op een gegeven moment niet meer precies wat je wilde zeggen. Hierdoor kan je chaotisch overkomen en je gemakkelijk afgeleid.
Ook slaapproblemen die ontstaan door de vele ideeën, wensen en enthousiasme zijn tekenen dat het element uit balans is.
Te veel lucht
De geest is overactief, versnipperd en weinig stabiel. Men is erg te beïnvloeden door invloeden van buitenaf; men waait met alle winden mee. Het valt ons moeilijk de dingen te accepteren zoals ze zijn en het lijkt ons ergens anders altijd beter. Hallucinaties en een hoge en/of oppervlakkige (borst) adem zijn ook kenmerken voor een overheersend lucht element.
Te weinig lucht
Als er een gebrek aan lucht is, dan komen we gemakkelijk vast te zitten. Ons verstand is star en onbuigzaam. We ervaren een gebrek aan concentratie, zijn ongeïnteresseerd en passief. Men kan uitgeput zijn en ademhalingsproblemen hebben.
Werken aan element Lucht voor meer balans
Als je je op dit moment uit balans voelt, kan dat komen doordat je één van de 5 elementen teveel energie geeft.
Activiteiten
Activiteiten waarbij je je licht voelt zijn gerelateerd aan dit element. Plezier maken is een belangrijk thema. Je kan bijvoorbeeld je lievelingsmuziek op zetten en gaan dansen in de kamer. Gewoon vrij bewegen.
Omdat kan je lucht alleen voelen. Gebruik dit zintuig. Geef je partner een intense knuffel, aai je huisdier extra stevig, ga de natuur in en voel de structuur van de planten. Loop niet overal snel voorbij, maar sta stil, sluit je ogen en gebruik je handen om zachtjes te voelen.
Yoga
Yoga kan je helpen om je vrijer te voelen in je lichaam en in het leven. Element lucht bevindt zich rondom je hart en borst. Door houdingen te doen waarbij de borst geopend wordt (zoals achteroverbuigingen), komt er meer ruimte voor de longen om lucht goed in het lichaam op te nemen.
Omdat element lucht ook samengaat met speelse en vrije energie zal een yogales met dit thema spontane bewegingen in zich hebben. Beweeg op een manier die jij fijn vindt en past bij wat je op dit moment voelt. Het mag een tikkeltje uitbundig en veel houdingen zullen staan zijn waarbij je jezelf groot maakt. Reikend naar de lucht.
Ademhalingsoefeningen
Element lucht gaat samen met een energie gevende stroming (Prana Vayu). Het zorgt ervoor dat we zuurstof, voeding en kennis etc. goed kunnen opnemen. Van buiten naar binnen. Een diepe inademing geeft opwaartse en nieuwe energie.
Om deze energie vrij te maken kun je de volgende ademhalingsoefening doen.
  • Kom rustig zitten in kleermakerszit of kom liggen op je rug.
  • Belangrijk is dat jij kan ontspannen en dat er ruimte is in je borst.
  • Je schouders zijn zacht en ontspannen.
  • Leg je handen in je schoot, of open naast je.
  • Sluit je ogen.
  • Adem diep en helemaal vol in via je buik naar je borst.
  • Focus op deze inademing.
  • Adem daarna kort en ontspannen uit.
  • Verbind de in en uitademing aan elkaar voor ongeveer 20 keer.
  • Na 20 keer adem je lang en helemaal in en houd je je adem vast.
  • Voel hoe je energie door je lichaam beweegt.
  • Adem rustig en volledig uit.
  • Blijf nog even liggen en kom dan weer rustig overeind
Als je deze ademhaling voor de eerste keer doet kan het zijn dat je fysieke reacties ervaart zoals tintelingen in je handen. Schrik hier niet van. Je hebt volledige controle en als je na deze oefening weer rustig ademt, wordt je systeem ook weer rustig. Het is een bijzonder gevoel van energie die aan het werk is.
Elementen