Elementen
Aarde als stabiele kracht
Met je beide voeten op Aarde komen, gronden, aards zijn, zo stevig als een rots. Aarde is in ons gewone dagelijkse leven de grond, ons fundament. Het vertegenwoordigt stevigheid, vaste waarden, veiligheid en orde.

Aarde is de tijd van conceptie, stilte, duisternis, terugtrekken, rust, wijsheid en ouderdom. Vandaar dat Aarde vaak in verband wordt gebracht met het Noorden, de winter, kou en de nacht. De weelderige landschappen, heuvels en dalen van Moeder aarde, onze planeet, doen denken aan het lichaam van een vrouw. Haar natuurlijke openingen; grotten, rotsspleten en bronnen waren heilige plaatsen en dit geeft aan dat dit element het vrouwelijke principe vertegenwoordigt. Zij heeft een scheppende vruchtbare kracht maar kan tevens ook een vernietigende kracht zijn, waarmee ze heerst over geboorte en dood. Deze eigenschappen zien we eveneens terug in het verloop van de seizoenen en de cycli in een mensenleven. In je lichaam is aarde; botten, vlees, huid en haar. Energetisch is het aarde element verbonden aan het 1e chakra; wortelchakra. Dit chakra is gelegen aan de onderkant van de ruggengraat en wordt in verband gebracht met overleven. Psychologisch gezien is dit chakra gericht op zelfbehoud, het recht om te zijn en te hebben.
Element aarde en persoonlijkheid
Element aarde zorgt voor stabiliteit. In gedachten, in gedrag en activiteiten. Dit zorgt ervoor dat mensen met veel aardse eigenschappen erg betrouwbaar, loyaal, geduldig en voorspelbaar zijn. Ze veranderen niet snel van baan, van huis, of van stijl. Een ‘earthy mind’ houdt ervan dat veel hetzelfde blijft.
Gedachten zijn kalm en rustig. Ze houden bijvoorbeeld van routine. Plannen op korte termijn veranderen, is dan ook echt een no-go.
Aarde in je lichaam
Element aarde kan je ervaren door een letterlijke verbinding met je voeten op grond. Maar ook via je bekken en zitbotten. Het zijn de plekken in ons lichaam waar we ons ons verbonden voelen, veilig, gegrond en gevoed.
In je lichaam komt element aarde tot uiting in je botten, huid, tanden, nagels en haar. Ze zorgen voor stevigheid, een fundering.
Element aarde in balans
Wanneer het aarde-element in ons in balans is voelen we ons stabiel, vol zelfvertrouwen, verbonden, geconcentreerd, geduldig en hebben we een realistische, praktische instelling.
Element aarde uit balans
Teveel aarde zorgt ervoor dat iemand altijd weerstand biedt tegen verandering of star in eigen overtuigingen. De stabiele eigenschap is vast komen te zitten.
Ook kunnen mensen met teveel aarde in hun leven neigen naar melancholie. Ze kunnen de dingen vanuit een negatieve invalshoek bekijken. En zelfs af en toe depressief overkomen. Ze zijn zwaarmoedig en kunnen heel slecht tegen verandering. De kalme en geduldige kwaliteiten van aarde zijn doorgeslagen naar loomheid en passiviteit.
Een gevoel van disbalans door een gebrek aan eigenschappen van het ene element komt door een overvloed aan eigenschappen van een ander element. Te weinig aarde uit zich in het gevoel van onzekerheid, besluiteloosheid, onstabiliteit en niet weten wat je wil of waar je voor staat.
Te veel aarde
Dit kan resulteren in traagheid, luiheid, genotzucht, voortdurende identificatie met problemen,  vermoeidheid, ongeïnteresseerdheid, slachtoffergedrag, verstoring in de stofwisseling met als  resultaat gewichtstoename, darmproblemen (obstipatie), vochtophoping, veel behoefte aan zwaar  eten.
Te weinig aarde
Dit kan resulteren in wispelturigheid, ontevredenheid, zoeken naar veiligheid, geen grenzen aan  kunnen geven, neiging tot verwaarlozing van het lichaam; darmproblemen in de vorm van diarree,  huisproblemen en maagklachten.  Tuinieren, kleien, wandelen, voetmassage en Afrikaanse dans zijn activiteiten die aan te bevelen  zijn als dit element ondergeschikt is. Ze zorgen ervoor dat je meer “geaard” bent.
Werken aan element aarde voor meer balans
Als je je op dit moment uit balans voelt, kan dat komen doordat je één van de 5 elementen teveel energie geeft.
Activiteiten
Als je meer stabiliteit in je gedachten en je leven wilt hebben is starten met een ochtendritueel een goed begin. Door je dag te beginnen met duidelijkheid en structuur, worden je gedachten kalmer en stabieler.
Rustige activiteiten die je volledig gefocust kan doen, zonder gestoord te worden helpen ook voor het versterken van element aarde. Laat je niet afleiden door je telefoon of randzaken. Je hebt de focus op één ding nodig. Activiteiten zoals tuinieren of wandelen zijn bijvoorbeeld ideaal.
Yoga
Ook yoga kan je helpen met gronden. Met je lichaam maak je connectie met de stevige vloer onder je. Voel je gedragen door deze stabiele kracht. In staande houdingen kan je focussen op je voeten als fundering. Door bewust stevig te gaan staan, voelt het heel anders dan als je bijvoorbeeld ergens op staat te wachten.
Ademhalingsoefeningen
Element aarde gaat samen met een neerwaartse energie (Apana Vayu). Een energie naar buiten die te maken heeft met overgave en loslaten. Focus daarom ook meer op de uitademing dan op de inademing.
  • Ga rustig zitten in kleermakerszit
  • Voel je zitbotten stevig op de grond.
  • Maak je rug lang en kruin van je hoofd reikt omhoog
  • Je schouders zijn ontspannen
  • Adem in en breng je handen omhoog en vouw je vingers in elkaar
  • Adem uit beweeg je handen voor je lichaam naar beneden met je handpalmen naar beneden
  • Duw de lucht als het ware naar beneden en uit je lichaam
  • Herhaal deze in en uitademing voor minstens 10 keer.
Elementen