Tijd voor jezelf nemen en lekker tot rustig komen is erg belangrijk als je een druk leven hebt en een bomvolle agenda. Soms lijkt er geen eind te komen aan afspraken, werk en sport. Het is dan erg fijn om af en toe even een momentje voor je zelf in te plannen en een voetbad is de perfecte invulling van die tijd. Je voeten zijn namelijk erg belangrijk en horen de aandacht te krijgen die ze verdienen. Wat zijn de voordelen van een voetbad? Wat voor middelen kun je gebruiken in een voetbad? De antwoorden op deze vragen lees je in dit artikel.
|
Voordelen van het nemen van een voetbad |
Het verzorgen van je voeten is erg belangrijk, omdat ze je de hele dag
dragen en vaak opgesloten zijn in dichte sokken en schoenen. De meeste
mensen besteden weinig aandacht aan hun voeten, terwijl dit juist een
enorme boost voor je gezondheid kan zijn. Een voetbad is de perfecte
manier om je vermoeide voeten weer schoon en zacht te maken en ze te
laten ontspannen. Als je je voeten tot rust laat komen, verspreidt die
rust zich over je hele lichaam. Bovendien kun je tijdens het voetbad
even rust nemen en bijvoorbeeld een boek of tijdschrift lezen.
| |
Tips voor een fijn voetbad |
Allereerst is het belangrijk dat het voetbad niet te heet is, maar dat je lauwwarm water gebruikt, omdat dit veel
beter is voor je huid. Ook moet je niet te lang met je voeten in het
water blijven zitten, maar maximaal 10 minuten, omdat je huid anders
week wordt en extra vatbaar wordt voor infecties. Een derde tip is om je
voeten na het baden goed af te drogen, vooral tussen de tenen, en
vervolgens in te masseren met een hydraterende voetcrèmes om de huid extra te voeden en soepel te houden.
| |
Middelen om toe te voegen aan je voetbad |
Je kunt natuurlijk gewoon een basic voetbad maken met lauwwarm water
en een scheutje olijfolie, maar er zijn eindeloos veel mogelijkheden! Zo
kun je bijvoorbeeld een paar druppels amandelolie toevoegen, met
heerlijk zachte voeten als resultaat. Ook kun je salie en rozemarijn aan
je voetbad toevoegen, omdat deze middelen een antibacteriële en schimmelwerende
werking hebben en daardoor infecties tegen gaan. Daarnaast kun je ook
zwarte thee, lavendelolie of melk toevoegen aan je voetbad, met allen
verschillende functies. Ga eens langs de lokale drogist en laat je
verbazen over de mogelijkheden. Leg je situatie uit aan een medewerker
en hij of zij kan je het meest geschikte middel adviseren.
| |
Wisselbad |
Als je de doorbloeding van je voeten wilt verbeteren, kun je kiezen voor
een wisselbad, waarbij je twee baden gebruikt. Een van de voetenbaden
vul je met koud water en een met warm water. Je gaat vervolgens 2
minuten met je voeten in het warme badje en daarna 15 seconden in het
bad met het koude water, wat je een paar keer herhaalt. Op deze manier
stimuleer je de doorbloeding van je voeten.
|
|