Brein
Hersengolffrequenties
Er zijn vier verschillende hersengolffrequenties of patronen van hersenactiviteit . Laten we leren hoe ze u kunnen helpen het volledige potentieel van uw geest te ontketenen. Het menselijk brein is meer dan alleen een orgaan. Vanwege zijn methodische maar mysterieuze functies zijn de hersenen altijd vergeleken met een computersysteem dat vitale gegevens registreert, opslaat en ophaalt. Laten we het eerst hebben over de manier waarop de hersenactiviteit plaatsvindt.
De meeste geregistreerde informatie wordt via de zintuigen ontvangen en gecodeerd in elektrische impulsen. Alle delen van de hersenen communiceren met elkaar, en dit gebeurt via een groot aantal zenuwcellen - de neuronen - die werken als kleine "elektrische" stations.
Hun membraan presenteert een elektrochemische lading op het buitenoppervlak, die deze keer op keer vrijgeeft in de vorm van een zogenaamde cyclische elektrische potentiaal. Dit is wat algemeen bekend staat als hersengolven.
Deze golven reizen dan langs neurale uitsteeksels, axonen en dendrieten genaamd, naar andere neuronen. De zenuwcellen werken samen om gedachten, bewegingen en informatie te genereren die zich via zeer fijne netwerken verspreiden tussen de verschillende delen van de hersenen en de actieorganen.
De vier hersengolffrequenties
De frequentie van deze golven wordt berekend in ' cycli per seconde ', ofwel Hertz (Hz) . De hersengolffrequenties variëren afhankelijk van het type activiteit waarbij de hersenen betrokken zijn en kunnen worden gemeten door elektronische apparaten zoals de elektro-encefalograaf (EEG).
Wetenschappers categoriseren de elektromagnetische golven gewoonlijk in vier patronen, die verschillende soorten hersenactiviteit gedurende de dag weerspiegelen:

1. Delta-golven
Ze hebben een frequentie tussen 0,5 en 4 Hz en worden geassocieerd met de diepste psycho-fysieke ontspanning. Delta-hersengolven zijn aanwezig in het onbewuste, slaap, dromen en totale deprivatie. Daarom worden ze geproduceerd tijdens de onbewuste processen van zelfgenezing.
2. Theta-golven
Wanneer de staat van kalmte en ontspanning verandert in slaperigheid, gaan de hersenen over op langzamere ritmische golven met een frequentie van 4-7 Hz. Theta gaat gepaard met onverwachte, onvoorspelbare, dromerige maar zeer levendige beelden (bekend als hypnagogische beelden). Vaak gaan deze verrassend reële beelden gepaard met intense herinneringen.
 Theta-golven bieden onbewuste toegang, onverwachte onthullingen en creatieve inspiratie. Het is een mysterieuze, verwarrende, kansrijke en zelfs verhelderende ervaring. Het onderzoek naar theta-golven is geen gemakkelijke taak omdat het erg moeilijk is om deze toestand te behouden, aangezien mensen de neiging hebben om in slaap te vallen zodra ze grote hoeveelheden theta-golven beginnen te genereren.
3. Alfa-golven
Alfagolven hebben een frequentie van 8 tot 14 Hz en worden geassocieerd met een waakzame maar ontspannen geest. De geest, kalm en ontvankelijk, is gericht op het oplossen van externe problemen of het bereiken van een lichte meditatieve staat.
Alfagolven domineren op introspectieve momenten of op momenten waarop de concentratie om een precies doel te bereiken plaatsvindt. Ze zijn bijvoorbeeld typerend voor de hersenactiviteit van degenen die bezig zijn met een meditatiesessie, yoga of tai chi.
4. Bèta-golven
Bètagolf heeft een frequentie variërend van 14 tot 30 Hz en wordt geassocieerd met het normale bewustzijn wanneer we gefocust zijn op de externe stimuli. Als je deze regels bijvoorbeeld leest, produceren je hersenen bètagolven.
Deze golven vormen in feite de basis van onze fundamentele overlevingsactiviteiten, die verband houden met het sorteren, selecteren en evalueren van de stimuli die uit de wereld om ons heen komen.
De bètagolven maken ook snelle reacties en acties mogelijk. In tijden van stress of angst geven bètagolven ons de mogelijkheid om de situatie onder controle te houden en een probleem snel op te lossen.
Kunnen mensen hun hersengolffrequenties beheersen?
Nee. De cyclus van de hersengolffrequenties komt van nature voor. In feite neemt de cyclus van de golven geleidelijk toe vanaf het moment dat we wakker worden en door alle vier de patronen gaat totdat we in slaap vallen: van delta naar bèta.
Tegelijkertijd kunnen we activiteiten selecteren die onze hersenen stimuleren en de hersengolffrequenties activeren die een optimaal resultaat bieden en ons leven op vele manieren verbeteren. Bijgevolg beweren wetenschappers dat de gezondste gemoedstoestand die is die wordt ervaren in het alfastadium.
Alfagolven komen vaak voor bij mensen die erg creatief zijn en een heldere geest hebben. Als u uw ogen langer dan een minuut sluit, neemt het niveau van de alfagolven automatisch toe.
In de kindertijd had ieder van ons bijvoorbeeld een veel sterkere alfa golfactiviteit. Sommige onderzoekers beweren dat als het mogelijk was om met een kinderlijke mentale toestand te leven, we tot 300 jaar zouden kunnen leven. Dat komt omdat kinderen in het nu leven en hun hersenactiviteit niet verspillen aan zorgen en spijt.
Hoe een alfastaat te behouden?
De manier waarop we de dag beginnen, zal de toon zetten voor de rest van de dag. Hoewel de externe factoren niet altijd de alfafrequenties activeren, ligt de kracht in ons en ons denkpatroon. Daarom is het essentieel om de dag te beginnen met positieve affirmaties en gedachten of ontspannende activiteiten:
1. Meditatieroutine
Een chaotische levensstijl laat nauwelijks ruimte voor persoonlijke ontwikkeling . Toch is het nodig om tijd te maken voor meditatie en emotionele genezing. Meditatie door middel van gebeden, fitness, yoga, enz., kan de alfa-hersengolven effectief activeren en je helpen toegang te krijgen tot de staat van creativiteit en ontspanning.
2. Visualisatie van ideeën
De Indiase filosofie stelt dat als we een woord 1000 keer zeggen, het een mantra wordt, een gedachte die letterlijk de toekomst creëert. Het woord "mantra" in het Sanskriet is een combinatie van twee woorden - "man" (gedachte) en "tra" (loslaten), dus de mantra zou een bevrijdingsgedachte moeten zijn.
Zelfs als je misschien niet wilt zeggen wat je wenst, probeer het te visualiseren of hoe je die staat/doel zou bereiken.
3. Binaural beats
Binaural beats zijn gebaseerd op hersengolftechnologie die is ontworpen om een vergelijkbare staat van ontspanning te creëren die via traditionele methoden kan worden bereikt.
Brein