Brein
Hoe hersenhelften in balans brengen?
Als je wilt weten of je linker- en rechterhersenhelft in balans zijn en welke van de twee jou domineert, dan geeft dit artikel je de antwoorden.

Het menselijk brein is het meest complexe orgaan in het menselijk lichaam en de functionaliteit ervan blijft nog steeds een raadsel dat door wetenschappers moet worden onderzocht. Het is verantwoordelijk voor alle technologische ontwikkelingen die we tot nu toe hebben bereikt, voor de verwerking van informatie, coördinatie en nog veel meer.
Het beste is dat onze hersenen jaar na jaar vooruitgaan. Het menselijk brein met zijn complexiteit gedraagt zich als een veilig opslagapparaat dat de meest dierbare herinneringen van een persoon bevat.
Bovendien worden onze persoonlijkheden en geestelijke gezondheid aanzienlijk beïnvloed door neurologische functies. Een van de belangrijkste factoren die bijdragen aan onze persoonlijkheid is de balans tussen onze linker- en rechterhersenhelft .
Omdat de hersenen ook de controller van het centrale zenuwstelsel zijn, dienen ze ook mensen met uitgebreide fysieke en cognitieve vermogens. En onthoud dat dit slechts enkele essentiële rollen zijn die onze hersenen in ons leven spelen.

Linker en rechter hersenhelft
De hersenen zijn gemaakt van archicortex en twee hersenhelften (linker- en rechterhersenhelft) die zijn gebouwd om samen te werken. Verrassend genoeg werd dit pas in de jaren zestig bekend dankzij het uitgebreide onderzoek van de Nobelprijswinnaar en psychobioloog Roger W. Sperry . Als zodanig identificeerde hij dat de linkerhersenhelft de rechterkant van het lichaam bestuurt, en de rechterhersenhelft de linker.
Neurowetenschappers hebben ook gewezen op het feit dat, hoewel de twee hersenhelften verschillende functies hebben, ze elkaar juist aanvullen.
Rechter hersenhelft
De rechterhersenhelft, ook wel het  “vrouwelijke” brein genoemd, is het gebied dat zich richt op de abstracte aspecten van het leven zoals intuïtie, helderziendheid, telepathie, empathie, creativiteit, ontvankelijkheid, acceptatie en toewijding.
Bovendien worden de  alfafrequentie (waardoor we positieve dingen aantrekken) en de staat van innerlijke rust gecreëerd in de rechterhersenhelft.
Alle soorten artiesten, creatieve mensen, ongeacht hun talent, hebben allemaal een meer ontwikkelde rechterhersenhelft dan de linker.
Extra functies van de rechter hersenhelft zijn:
  • gezichtsherkenning en muziekverwerking
  • beheert het begrip van visuele beelden
  • verantwoordelijk voor creativiteit
  • beheert emotie en affectiviteit
  • transformeert beelden in mentale representaties
  • stimuleert de verbeelding
  • beheert artistieke zintuigen en percepties
  • houdt ervaringen verzameld in de fantasierijke wereld
  • zorgt voor fantasie en creativiteit.
Hierdoor worden veel creatieve individuen door anderen als dromers gezien: hun linkerhersenhelft is bijna onontwikkeld.
Linker hersenhelft
Aan de andere kant gebruiken individuen wiens linkerkant meer invloed heeft meer hun verstand en hebben ze een beter begrip van de concrete aspecten. Architecten en wiskundigen behoren bijvoorbeeld tot de meest 'mannelijke' in termen van hersenfunctie. Ze voelen zich aangetrokken tot de praktische en materiële elementen waar alles een bepaalde orde en discipline moet hebben.
Ze werken met hun rechterhand, ze houden de telefoon tegen het rechteroor, als ze met één oog kijken, sluiten ze de linker en kijken ze met de rechter. En dan zijn de ledematen meer ontwikkeld aan de rechterkant. Ze hebben sterkere spieren in hun rechterhanden en voeten, hebben een beter zicht en gehoor aan de rechterkant.
Dus de hersenen in de linkerhersenhelft zijn gericht op logica , orde, structuur, taal, rationaliteit, analyse en detail, classificaties, wetenschap, formules, functies gebaseerd op zintuigen die ze omzetten in percepties en redeneringen.
Alles werkt volgens het oorzaak-gevolg principe. De linkerhersenhelft bewaart en slaat de ervaringen van de fysieke wereld op. Het evalueert kwaliteit, beoordeelt, meet, creëert kennis op basis van argumenten.
Degenen met een goed ontwikkelde linkerhersenhelft vertonen starre logica. Ze houden van cijfers, wiskunde, wetenschappen en houden van veiligheid. Ze leren voortdurend iets en zijn bezorgd over het verleden en het heden.
Hoe je linker- en rechterhersenhelft in balans te brengen
Er wordt dus gespeculeerd dat vrouwen meer de rechterhersenhelft gebruiken dan mannen die meer de linkerhersenhelft gebruiken. Hoewel dit misschien niet altijd waar is, erkennen wetenschappers dat we geneigd zijn de ene kant van de hersenen meer te gebruiken dan de andere.
Desalniettemin, als slechts één van de twee hersenhelften overmatig wordt gebruikt, kan er een energieonbalans optreden. Daarom is het aan te raden om beide hersenhelften te trainen om harmonieus samen te werken:
1. Drink veel water
Water is essentieel voor het goed functioneren van het lichaam in het algemeen en de hersenen in het bijzonder. Houd een flesje water om je heen en drink de hele dag door een slokje, ook als je geen dorst hebt. Water is essentieel bij de ontwikkeling van neurale netwerken, waardoor cognitieve functies (aandacht, geheugen, verbeelding, denken) worden verbeterd.
2. Buikademhaling
Plaats uw handen op de buik en adem uit met korte pauzes totdat de longen aan de lucht zijn gedroogd. Adem diep in, beweeg je buik, met het gevoel dat het opzwelt als een ballon. U kunt uw rug buigen om de hoeveelheid ingeademde lucht te vergroten. Adem langzaam uit totdat je voelt dat de longen aan de lucht zijn gedroogd. Herhaal deze in-uitademcyclus minimaal 3 keer.
Dit type ademhaling verbetert de zuurstofopname door het hele lichaam, ontspant het centrale zenuwstelsel, verhoogt de energie, verbetert de lees- en spreekvaardigheid.
3. Symmetrische tekening
Neem in elke hand een potlood, bij voorkeur in verschillende kleuren. Teken beide symmetrische tekeningen tegelijkertijd met beide handen op een vel papier of op het vel. Deze eenvoudige oefening helpt de twee hersenhelften in evenwicht te brengen, verbetert de oog-oogcoördinatie en verbetert de fijne motoriek.
4. Hand-knie kruising
Ga op je voeten staan, raak afwisselend de knie aan met de andere hand en ga door met de oefening terwijl je 4 tot 8 inspiratie-expiratieoefeningen voltooit. Deze hersenoefening brengt de werking van de twee hersenhelften in evenwicht , verbetert het vermogen om te schrijven, lezen en onthouden.
Zou u, na het lezen van deze informatie over de functies van de linker- en rechterhersenhelft, zeggen dat u een linkerhersenhelft of een rechterhersenhelft hebt?
Brein